Спорт и тренировки
Увлажнение — это главное, остальное — понты!
Кароч, девчонки, давайте начистоту. Вот все эти тренды макияжа, вся эта косметология сложная… это круто, конечно, но если кожа сухая, как пустыня, то какой смысл? Как ни крути, идеальное увлажнение...
Думала, мои щеки навсегда выдадут все :) — омоложение
Кароч, девчонки, хочу поделиться своей историей про весну и про то, как я чуть не запорола все своим желанием выглядеть идеально. Ну, типа, весна же, хочется цвести и пахнуть, да? Я решила, что пора...
Весенний уход за кожей, чо делать? — косметология
Девочки, привет! Скоро весна, а кожа после зимы какая-то тусклая и сухая, блин. Думаю, надо срочно что-то с этим делать. Может, есть какие-то экспресс-методы? Что сейчас актуально в плане ухода за...
Гайд по восстановлению сияния кожи после зимы
Ну вот, весна почти наступила, а кожа все еще выглядит тусклой и уставшей после долгой зимы? Знакомая тема, кароч. Я тут насобирала несколько проверенных способов, которые мне реально помогли вернуть...
Не могу заставить себя ходить в зал! Что делать?
Всё, я в отчаянии. Хочу заниматься спортом, хочу быть в форме, но как только дело доходит до похода в спортзал – все, конец. Просто нет сил себя заставить. Дома тоже делаю вид что занимаюсь, но через...
Мой первый опыт с кроссфитом: выжил, но не без последствий
Всем привет! Я тут, как говорится, решил выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новенькое. Выбрал кроссфит. Ну, типа, все говорят что это супер-эффективно, закаляет тело и дух, все такое. Я, в...
Ночная сыворотка с ретинолом от 'Glowy Skin' – бомба или пшик?
Ну вот, зацепило меня тут на днях рекламой этого нового ретинола. Заказала, короче, попробовала. Думаю, надо поделиться впечатлениями, а то столько всего сейчас на рынке, что голова кругом Сыворотка...
Кто-нибудь пробовал HIIT дома без оборудования? — салоны красоты Москва
Всем привет! Хочу начать заниматься спортом, но времени ходить в зал совсем нет. Думаю попробовать HIIT дома, но без всяких гантелей и прочего. Реально ли добиться какого-то эффекта от таких...
Мое фиаско с домашними тренировками: инструктор, ты где?
Я, короче, решила быть такой спортивной и подтянутой, скачала себе кучу приложений, насмотрелась видео на YouTube. Думала, вот сейчас как начну дома заниматься, как фигуру себе построю! Купила...
Быстрые и эффективные тренировки дома: Топ-5 упражнений
Привет, фитоняшки и все, кто хочет быть в форме! Не всегда есть время на спортзал, да и не у всех есть возможность туда ходить. Но это не повод запускать себя! Сегодня я расскажу про 5 упражнений,...
Нужна помощь с тренажерным залом! В чем ошибка?
Привет всем! Начала ходить в спортзал примерно месяц назад, стараюсь заниматься 3 раза в неделю. Цель – подтянуть тело, немного набрать мышечной массы. Но что-то результата почти не видно, а иногда...
Мой путь к стройности: как я сбросила 10 кг за 3 месяца
Всем привет! Решила поделиться своей историей, может, кому-то пригодится. Я всегда была склонна к полноте, и вот после родов вес совсем пополз вверх. Я попробовала кучу диет, но все они либо давали...
Тренировки дома без инвентаря: миф или реальность? — здоровье
Все говорят про домашние тренировки, мол, удобно, доступно. Но вот у меня вопрос: реально ли поддерживать себя в форме, занимаясь только дома и без всякого оборудования? То есть, без гантелей,...
Домашние тренировки без оборудования: кто как борется с ленью?
Привет, фитоняшки и не только! Ситуация такая: времени на зал катастрофически не хватает, а сидеть на диване тоже уже надоело. Пытаюсь заниматься дома, скачала пару приложений, нашла кучу видео на...
Домашние тренировки без оборудования: это вообще реально помогает? — омоложение
Задолбали эти рекламы про то, как можно накачаться дома без всяких железок. Типа, три упражнения – и ты модель с обложки. Вот я попробовал пару раз, и, честно говоря, ничего не почувствовал. Может, я...
Гайд по домашним тренировкам без оборудования: держим форму!
Привет, красотки! Лето – это пора, когда хочется быть в форме, но не всегда есть возможность ходить в спортзал. Не беда! Сегодня расскажу, как поддерживать себя в тонусе, занимаясь дома, и для этого...
Домашние тренировки без оборудования: гайд по поддержанию формы
Привет, единомышленники! Хочу поделиться своим опытом регулярных домашних тренировок. Не у всех есть возможность ходить в зал, да и не всегда на это есть время или желание. Но поддерживать себя в...
Гайд: Домашние тренировки без оборудования для идеальной фигуры
Думаете, чтобы поддерживать себя в форме, обязательно нужен абонемент в спортзал и куча железа? А вот и нет! Я уже полгода занимаюсь исключительно дома, и результат меня более чем устраивает. Главное...