Статьи по тэгу - тренировки
Слишком быстрый фитнес: вред или польза?
Сейчас столько рекламы всяких быстрых тренировок, типа «пресс за 5 минут в день» или «похудеть за неделю». Конечно, заманчиво, но мне кажется, это все маркетинговые уловки. Настоящий результат...
Не могу заставить себя ходить в зал! Что делать?
Всё, я в отчаянии. Хочу заниматься спортом, хочу быть в форме, но как только дело доходит до похода в спортзал – все, конец. Просто нет сил себя заставить. Дома тоже делаю вид что занимаюсь, но через...
Мой первый опыт с кроссфитом: выжил, но не без последствий
Всем привет! Я тут, как говорится, решил выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новенькое. Выбрал кроссфит. Ну, типа, все говорят что это супер-эффективно, закаляет тело и дух, все такое. Я, в...
Мое фиаско с домашними тренировками: инструктор, ты где?
Я, короче, решила быть такой спортивной и подтянутой, скачала себе кучу приложений, насмотрелась видео на YouTube. Думала, вот сейчас как начну дома заниматься, как фигуру себе построю! Купила...
Быстрые и эффективные тренировки дома: Топ-5 упражнений
Привет, фитоняшки и все, кто хочет быть в форме! Не всегда есть время на спортзал, да и не у всех есть возможность туда ходить. Но это не повод запускать себя! Сегодня я расскажу про 5 упражнений,...
Нужна помощь с тренажерным залом! В чем ошибка?
Привет всем! Начала ходить в спортзал примерно месяц назад, стараюсь заниматься 3 раза в неделю. Цель – подтянуть тело, немного набрать мышечной массы. Но что-то результата почти не видно, а иногда...
Мой путь к стройности: как я сбросила 10 кг за 3 месяца
Всем привет! Решила поделиться своей историей, может, кому-то пригодится. Я всегда была склонна к полноте, и вот после родов вес совсем пополз вверх. Я попробовала кучу диет, но все они либо давали...
Тренировки дома без инвентаря: миф или реальность? — здоровье
Все говорят про домашние тренировки, мол, удобно, доступно. Но вот у меня вопрос: реально ли поддерживать себя в форме, занимаясь только дома и без всякого оборудования? То есть, без гантелей,...