Статьи по тэгу - правильное питание
Яйца на завтрак – миф или реальность для похудения? — Крáкен маркетплейс
Знаете, сколько раз я слышал, что яйца на завтрак – это ключ к стройной фигуре? Мол, белок насыщает, и ты весь день ешь меньше. Ну, я попробовал. Ел яйца, вроде сытно было. Но потом в обед сорвался и...
Как перестать заедать стресс: 5 шагов к осознанному питанию
Все мы знаем, как легко сорваться и съесть что-нибудь вредное, когда нервы на пределе. Но это замкнутый круг: стресс -> заедание -> чувство вины -> еще больший стресс. Чтобы разорвать этот...
Девочки, кто пробовал кето? Как результаты? — салоны красоты Москва
Всем привет! Хочу поделиться своими мыслями про кето-диету. Очень много слышала про нее, и видела результаты подруг. Но вот сама боюсь начать. Вроде и хочется сбросить пару килограмм, и энергию...
Интуитивное питание: ритуал или реальная польза?
Давно слышу про этот «интуитивный подход» к еде. Мол, слушай свой организм, ешь, когда голоден, что хочешь, когда хочешь. Звучит, конечно, красиво и очень заманчиво, особенно после всех этих диет,...
Как составить идеальный рацион для стройности и энергии
Привет! Многие из нас хотят не просто похудеть, а сделать это с умом, сохранив здоровье и энергию. Это не так сложно, как кажется, если подойти к процессу системно. Вот несколько моих проверенных...
Не могу перестать есть сладкое: как быть? — здоровье
Ну вот опять. Вроде бы настроилась правильно питаться, покупаю овощи, фрукты, готовлю дома. Но вечером меня просто накрывает волной желания съесть что-нибудь сладкое. Шоколадка, печенье, зефирка –...
Как не сорваться на вредную еду, когда хочется сладкого: 7 лайфхаков
Ну, привет, любители поесть! :) Часто бывает такое что вроде бы и держишься, и питаешься правильно, а потом — бац! — и хочется съесть целую плитку шоколада или пачку печенья. Знакомо? Меня эта...
Что-то пошло не так с моим детоксом...
Решила я тут, значит, почистить свой организм. Ну, вы знаете, все эти ЗОЖные темы, детокс, вся эта история. Началось все вроде бы неплохо. Отказалась от сахара, мучного, начала пить смузи по утрам и...
Почему вегетарианство — это не панацея для здоровья.
Многие считают, что если отказаться от мяса, то сразу станешь суперздоровым. Ну типа, все болезни уйдут, кожа засияет, и вообще будешь летать. Но это далеко не всегда так. Как и любая другая диета,...
ЗОЖ: маркетинговая уловка или реальная необходимость?
Сейчас все говорят про здоровый образ жизни. Правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек... звучит прекрасно. Но иногда кажется, что это просто модный тренд, который активно продвигается...