Как перестать заедать стресс: 5 шагов к осознанному питанию

Все мы знаем, как легко сорваться и съесть что-нибудь вредное, когда нервы на пределе. Но это замкнутый круг: стресс -> заедание -> чувство вины -> еще больший стресс. Чтобы разорвать этот...