Статьи по тэгу - спорт
Спорт и тренировки под аккорды Крáкен маркетплейс
Мой новый любимый способ тренироваться – это слушать музыку с Крáкен маркетплейс. Идеи для тренировок там насыщенны, и я начал прогулки с новыми биатлонными этапами благодаря Крáкен ссылке. Уже видно...
Мой опыт с интервальными тренировками: плюс или минус?
Решила я тут попробовать интервальные тренировки. Знаете, когда чередуешь интенсивные нагрузки с короткими периодами отдыха. Начиталась, что это супер-эффективно для сжигания жира и ускорения...
Не могу заставить себя ходить в зал! Что делать?
Всё, я в отчаянии. Хочу заниматься спортом, хочу быть в форме, но как только дело доходит до похода в спортзал – все, конец. Просто нет сил себя заставить. Дома тоже делаю вид что занимаюсь, но через...
Как начать бегать и не бросить через неделю
Многие знают, что спорт – это жизнь, но начать регулярно заниматься бывает непросто. Я сама прошла через это. Хотела бы поделиться несколькими советами, которые помогли мне не сдаться и полюбить бег....
Мой первый опыт с кроссфитом: выжил, но не без последствий
Всем привет! Я тут, как говорится, решил выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новенькое. Выбрал кроссфит. Ну, типа, все говорят что это супер-эффективно, закаляет тело и дух, все такое. Я, в...
Как я встала на путь ЗОЖ, и почему это оказалось так сложно...
Ну что, народ, привет! Решила я тут, значит, стать ЗОЖной. Год 2026, а я всё еще та самая, которая пьет кофе литрами, заедает стресс печеньками и считает, что спорт – это зло, которое придумали...
Мое фиаско с домашними тренировками: инструктор, ты где?
Я, короче, решила быть такой спортивной и подтянутой, скачала себе кучу приложений, насмотрелась видео на YouTube. Думала, вот сейчас как начну дома заниматься, как фигуру себе построю! Купила...
Быстрые и эффективные тренировки дома: Топ-5 упражнений
Привет, фитоняшки и все, кто хочет быть в форме! Не всегда есть время на спортзал, да и не у всех есть возможность туда ходить. Но это не повод запускать себя! Сегодня я расскажу про 5 упражнений,...
А может, фитнес – это все-таки пустая трата времени?
Вот слушаю я всех, как они встают в 6 утра, идут на йогу, потом на работу, потом еще в зал. Серьезно, люди, вы вообще спите? Я вот веду относительно здоровый образ жизни, ем нормально, стараюсь...
Нужна помощь с тренажерным залом! В чем ошибка?
Привет всем! Начала ходить в спортзал примерно месяц назад, стараюсь заниматься 3 раза в неделю. Цель – подтянуть тело, немного набрать мышечной массы. Но что-то результата почти не видно, а иногда...