Правильное питание
Как перестать заедать стресс: 5 шагов к осознанному питанию
Все мы знаем, как легко сорваться и съесть что-нибудь вредное, когда нервы на пределе. Но это замкнутый круг: стресс -> заедание -> чувство вины -> еще больший стресс. Чтобы разорвать этот...
Девочки, кто пробовал кето? Как результаты? — салоны красоты Москва
Всем привет! Хочу поделиться своими мыслями про кето-диету. Очень много слышала про нее, и видела результаты подруг. Но вот сама боюсь начать. Вроде и хочется сбросить пару килограмм, и энергию...
Интуитивное питание: ритуал или реальная польза?
Давно слышу про этот «интуитивный подход» к еде. Мол, слушай свой организм, ешь, когда голоден, что хочешь, когда хочешь. Звучит, конечно, красиво и очень заманчиво, особенно после всех этих диет,...
Как составить идеальный рацион для стройности и энергии
Привет! Многие из нас хотят не просто похудеть, а сделать это с умом, сохранив здоровье и энергию. Это не так сложно, как кажется, если подойти к процессу системно. Вот несколько моих проверенных...
Не могу перестать есть сладкое: как быть? — здоровье
Ну вот опять. Вроде бы настроилась правильно питаться, покупаю овощи, фрукты, готовлю дома. Но вечером меня просто накрывает волной желания съесть что-нибудь сладкое. Шоколадка, печенье, зефирка –...
Как не сорваться на вредную еду, когда хочется сладкого: 7 лайфхаков
Ну, привет, любители поесть! :) Часто бывает такое что вроде бы и держишься, и питаешься правильно, а потом — бац! — и хочется съесть целую плитку шоколада или пачку печенья. Знакомо? Меня эта...
Почему вегетарианство — это не панацея для здоровья.
Многие считают, что если отказаться от мяса, то сразу станешь суперздоровым. Ну типа, все болезни уйдут, кожа засияет, и вообще будешь летать. Но это далеко не всегда так. Как и любая другая диета,...
Смузи для похудения: реальная помощь или пустышка? — здоровье
Сейчас столько рекламы всяких смузи для похудения. Якобы выпил такой стаканчик – и килограммы тают сами по себе. Звучит, конечно, заманчиво, особенно когда нет времени готовить сложные блюда или нет...
ПП-десерт, который реально радует: морковные кексы без сахара
Всем привет, любителям сладкого и полезного! Я тут на днях решила поэкспериментировать и приготовить ПП-десерт, который бы не стыдно было съесть без угрызений совести. Выбор пал на морковные кексы. И...
А что, если я ем сладкое и не толстею? — уход за кожей
Я тут недавно читала обсуждения про ПП и поняла, что многие прям демонизируют сахар. Мол, все, съел конфетку – и все, конец фигуре. А я вот ем тортики, пирожные, шоколадки, и вес мой особо не...
Правильное питание: а можно без гречки и куриной грудки?
Знаете, я вот пытаюсь перейти на правильное питание, но меня уже тошнит от одного вида гречки и вареной курицы. Ну то есть, я понимаю, что это полезно, но это же полный отстой по вкусу. Или я просто...