Девочки, кто пробовал кето? Как результаты? — салоны красоты Москва

Привет, Skeptic_Sergey!

А вот ты пишешь, что пугает "резкая смена питания" и "столько жиров, а углеводы почти на нуле". Вот это вот "почти на нуле" — это как понимать? Ты имеешь в виду, что совсем никаких углеводов, или есть какое-то допустимое количество, которое можно себе позволить, чтобы не выйти из кетоза? Помню, раньше, когда я еще молодость вспоминаю, диеты были более... ну, не знаю, понятные, что ли. А тут эти кетоны, жиры... Расскажи, пожалуйста, подробнее, что там за цифры, если не секрет.

OldTimer, +1 к вопросу про "почти на нуле". Вот у меня тоже непонятка. Это типа 20 грамм в день, или можно чуть больше, чтобы не срываться? Мне вот тоже это интересно, потому что я тоже думаю попробовать.

это точно )

Ой, ну вот прям как я тебя понимаю, Skeptic_Sergey! Я тоже долго сомневалась, реально боишься чего-то нового, а вдруг не подойдет, а вдруг самочувствие испортится... Но знаешь, я рискнула! И это было одно из лучших решений для меня!))

Я помню, когда только начинала, это было что-то! Первые дни — ну прям gerçekten кето-грипп, голова гудела, сил совсем не было, хотелось просто лежать и ничего не делать. Но я себя буквально заставляла пить много воды и есть правильные жиры — авокадо, орехи, жирную рыбу. И, представляешь, где-то через неделю я вдруг почувствовала себя прямо другим человеком! Энергия появилась откуда-то, как будто батарейку новую вставили! И есть хотелось гораздо меньше, а главное — прошла эта постоянная тяга к сладкому которая раньше меня просто изводила. Я тоже думала, что жиры — это ужасно, но оказалось, что это только во благо, если правильно их выбирать.

Так что, если есть желание — пробуй! Главное — не сдаваться в первые дни, когда организм привыкает!