Статьи по тэгу - фитнес
Слишком быстрый фитнес: вред или польза?
Сейчас столько рекламы всяких быстрых тренировок, типа «пресс за 5 минут в день» или «похудеть за неделю». Конечно, заманчиво, но мне кажется, это все маркетинговые уловки. Настоящий результат...
Как начать бегать и не бросить через неделю
Многие знают, что спорт – это жизнь, но начать регулярно заниматься бывает непросто. Я сама прошла через это. Хотела бы поделиться несколькими советами, которые помогли мне не сдаться и полюбить бег....
А может, ну его, этот спорт?..
Вот сижу я, значит, и думаю. Всякие там ЗОЖ, фитнес, правильное питание… Звучит красиво, конечно. Но реально, насколько это все нужно? Каждое утро вставать в 6 утра чтобы бежать, пока еще темно и...
Как составить идеальный рацион для стройности и энергии
Привет! Многие из нас хотят не просто похудеть, а сделать это с умом, сохранив здоровье и энергию. Это не так сложно, как кажется, если подойти к процессу системно. Вот несколько моих проверенных...
Кто-нибудь пробовал HIIT дома без оборудования? — салоны красоты Москва
Всем привет! Хочу начать заниматься спортом, но времени ходить в зал совсем нет. Думаю попробовать HIIT дома, но без всяких гантелей и прочего. Реально ли добиться какого-то эффекта от таких...
Мое фиаско с домашними тренировками: инструктор, ты где?
Я, короче, решила быть такой спортивной и подтянутой, скачала себе кучу приложений, насмотрелась видео на YouTube. Думала, вот сейчас как начну дома заниматься, как фигуру себе построю! Купила...
Моя история борьбы с лишним весом: от пирожных до марафона
Началось все лет в 16. Я всегда была такой, знаете, 'пышечкой'. Не то чтобы я сильно комплексовала, но одежда сидела так себе, и чувствовал я себя не очень. Помню, как в школе одноклассники...
Быстрые и эффективные тренировки дома: Топ-5 упражнений
Привет, фитоняшки и все, кто хочет быть в форме! Не всегда есть время на спортзал, да и не у всех есть возможность туда ходить. Но это не повод запускать себя! Сегодня я расскажу про 5 упражнений,...
Мой опыт с интервальным голоданием: + и -
Ну что, форумчане, хочу поделиться своим опытом с интервальным голоданием (ИГ). Начала месяц назад, потому что хотелось немного скорректировать фигуру к отпуску и заодно наладить пищеварение. Выбрала...
Нужна помощь с тренажерным залом! В чем ошибка?
Привет всем! Начала ходить в спортзал примерно месяц назад, стараюсь заниматься 3 раза в неделю. Цель – подтянуть тело, немного набрать мышечной массы. Но что-то результата почти не видно, а иногда...