Статьи по тэгу - здоровый образ жизни
Зависимость от гаджетов убивает здоровый образ жизни, имхо — уход за волосами
Знаете, я тут задумалась. Мы столько говорим про ЗОЖ, про спорт, про правильное питание, но как-то забываем про одну важную вещь – время, которое мы проводим с гаджетами. Я сама ловлю себя на мысли,...
Как составить идеальный рацион для стройности и энергии
Привет! Многие из нас хотят не просто похудеть, а сделать это с умом, сохранив здоровье и энергию. Это не так сложно, как кажется, если подойти к процессу системно. Вот несколько моих проверенных...
Кто-нибудь пробовал HIIT дома без оборудования? — салоны красоты Москва
Всем привет! Хочу начать заниматься спортом, но времени ходить в зал совсем нет. Думаю попробовать HIIT дома, но без всяких гантелей и прочего. Реально ли добиться какого-то эффекта от таких...
Как я встала на путь ЗОЖ, и почему это оказалось так сложно...
Ну что, народ, привет! Решила я тут, значит, стать ЗОЖной. Год 2026, а я всё еще та самая, которая пьет кофе литрами, заедает стресс печеньками и считает, что спорт – это зло, которое придумали...
Как я отказалась от антиперспирантов и что из этого вышло...
Долгое время я была уверена, что без антиперспиранта мой мир просто рухнет. Ну, знаете, этот вечный страх испортить одежду, оставить пятна, да и просто дискомфорт. Я перепробовала кучу разных...
А может, фитнес – это все-таки пустая трата времени?
Вот слушаю я всех, как они встают в 6 утра, идут на йогу, потом на работу, потом еще в зал. Серьезно, люди, вы вообще спите? Я вот веду относительно здоровый образ жизни, ем нормально, стараюсь...
ЗОЖ: маркетинговая уловка или реальная необходимость?
Сейчас все говорят про здоровый образ жизни. Правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек... звучит прекрасно. Но иногда кажется, что это просто модный тренд, который активно продвигается...
Новый гаджет для ЗОЖ: мой опыт с фитнес-трекером
Всем велнес-энтузиастам привет! Решила тут приобщиться к диджитал-здоровью и купила себе фитнес-трекер. Ну, знаете, эти штуки, которые шаги считают, калории, пульс меряют и сон анализируют. Выбрала...
Гайд по домашним тренировкам: как оставаться в форме без зала
Приветствую всех, кто стремится к здоровью и красоте! Сегодня поговорим о том, как поддерживать себя в тонусе, не тратя времени на поездки в спортзал. Домашние тренировки – это не миф, а реальность,...
Здоровый образ жизни: как перестать быть "сова" и стать "жаворонком"?
Вся жизнь – борьба с собой, а моя главная битва – с собственным сном. Я – типичная "сова". Вечером энергия бьет ключом, хочется что-то делать, творить, изучать. А утром... утром я просто не...