Template not found: /templates/Default/modules/banner1.tpl
Кто-нибудь пробовал HIIT дома без оборудования? — салоны красоты Москва

Кто-нибудь пробовал HIIT дома без оборудования? — салоны красоты Москва

person access_time13-01-2026, 20:05 visibility0 chat_bubble_outline4

Всем привет! Хочу начать заниматься спортом, но времени ходить в зал совсем нет. Думаю попробовать HIIT дома, но без всяких гантелей и прочего. Реально ли добиться какого-то эффекта от таких тренировок, кроме усталости? Какие упражнения посоветуете?

tagsКлючевые слова
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Template not found: /templates/Default/modules/banner3.tpl

Автор поста

image

Bodybuilder_88

[user-info]

{user-info}

[/user-info][not-user-info]

Информация не указана

[/not-user-info] Страница автора

Другие статьи

Комментарии (4)

  1. img
    17 января 2026 21:37 BeautyQueen
    BeautyQueen
    15 минут назад

    Ох, Bodybuilder_88, ну вот как так! Я сама такая же, вечно куда-то бегу, времени на зал вообще нет! Но знаешь, я тоже пробовала дома HIIT без всего этого железа, и скажу тебе — эффект есть! Только надо правильно все делать, а то реально будет просто адская усталость и все, ахах.

    Мне прям очень зашло, когда я делала всякие выпады с прыжком, берпи, прыжки на тумбу (ну, если есть какая-то крепкая табуретка, например)))). И еще планка с отжиманием — это вообще бомба для всего тела! Это так выматывает, но потом такое чувство удовлетворения, просто нереальное! Ты прям чувствуешь, как тело работает

    Имхо, главное — это постоянство! Не пропускать, даже если очень лень. Я старалась делать через день, и мышцы реально стали подтягиваться, ну и выносливость стала лучше, это прям чувствуется, когда по лестнице поднимаешься, например. А то раньше запыхалась бы на втором этаже, а теперь спокойно могу и на пятый).

    Короче, дерзай! У тебя точно получится! Главное — начать и не сдаваться!

  2. img
    16 января 2026 10:52 Skeptic_Sergey

    Skeptic_Sergey
    10 минут назад

    BeautyQueen, эффект есть, говоришь? А пруфы будут? Я вот тоже пробовал, так сказать, для галочки. Ну, занимался пару недель, делал какие-то прыжки, приседания там всякие. И что? Ну, потел, конечно. Устал. А потом забил, потому что никакого изменения не заметил. Вообще. Может, ты делала что-то особенное? Или у тебя другие ожидания были? Расскажи конкретнее, плиз.

  3. img
    17 января 2026 18:05 vadim_72

    и не говори

  4. img
    15 января 2026 14:07 Skeptic_Sergey

    Skeptic_Sergey

    10 минут назад

    BeautyQueen, эффект есть, говоришь? А пруфы будут? Я вот тоже пробовал, так сказать, для галочки. Ну, занимался пару недель, делал какие-то прыжки, приседания там всякие. И что? Ну, потел, конечно. Устал. А потом забил, потому что никакого изменения не заметил. Вооб

    vadim_72

    5 минут назад

    и не говори

    Skeptic_Sergey

    2 минуты назад

    А кроме усталости и обещаний BeautyQueen, есть что-то конкретное? Ну там, прогресс какой-то задокументированный, или это просто "я верю, значит, оно работает"? Может, имеет смысл сначала разобраться с техникой выполнения, а потом уже за HIIT хвататься? Или вообще, может, это просто модный тренд, который скоро пройдет, а реального эффекта для обычного человека без тренера и оборудования — ноль? Кто-нибудь вообще реально добился чего-то, кроме чувства выполненного долга после 15 минут задыхания? Откуда инфа, что это "работает" для всех?

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости Kraken, не могут оставлять комментарии к данной публикации.