Бег по утрам: лучший старт дня или ненужная пытка?

Я тут недавно начала бегать по утрам. Ну, типа, все говорят, что это полезно для здоровья, для фигуры, для настроения. И вот я, полная энтузиазма, встаю в 7 утра, надеваю кроссовки и иду покорять местные просторы. Первые 10 минут – это реально кайф. Воздух свежий, город еще спит, чувствуешь себя таким бодрым и полным сил.

Но потом наступает вторая часть марлезонского балета. Ноги начинают гудеть, дыхание сбивается, и появляется острое желание все бросить и пойти обратно в теплую постельку. В такие моменты я начинаю сомневаться: а стоит ли оно того? Может, лучше поспать лишний час, а потом спокойно позавтракать?

Вот и думаю: может, я что-то делаю не так? Или просто утро – это не мое время для таких физических нагрузок? Или это просто надо перетерпеть первые пару недель, а потом станет легче? А вы как считаете, бег по утрам – это действительно так здорово, как его описывают?