Бег по утрам: лучший старт дня или ненужная пытка?

Я тут недавно начала бегать по утрам. Ну, типа, все говорят, что это полезно для здоровья, для фигуры, для настроения. И вот я, полная энтузиазма, встаю в 7 утра, надеваю кроссовки и иду покорять...