Кто-нибудь пробовал HIIT дома без оборудования? — салоны красоты Москва

Всем привет! Хочу начать заниматься спортом, но времени ходить в зал совсем нет. Думаю попробовать HIIT дома, но без всяких гантелей и прочего. Реально ли добиться какого-то эффекта от таких...