Кардио или силовые: что реально сжигает больше жира?

Всем привет! Постоянно слышу споры: кто-то говорит, что только кардио – наше все для похудения, другие твердят про железо и рост мышц. Я вот уже месяц хожу в зал, делаю и то, и другое, но вес стоит...