
Гайд по началу занятий силовыми: кротчайшие шаги
Приступим:
- Проконсультируйтесь с врачом – особенно если есть проблемы со здоровьем.
- Выберите тренировочное помещение или DVD.
- Начните с низкой интенсивности двух раз в неделю.
- Регулярно отслеживайте прогресс.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите и нажмите Ctrl+Enter