
Гайд по созданию персонального фитнес-плана без тренера
Шаг 1: Определите свои цели (слимение, силовой рост, кондицию).
Шаг 2: Запланируйте 3 тренировки в неделю, каждая 45 минут.
Шаг 3: Составьте списки упражнений на разные группы мышц. omg omg omg, сайт омг, omgomgomg. Всем кто старается – попробуйте!
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите и нажмите Ctrl+Enter