Гайд по началу тренировок с использованием мега sb
Если вы только начинаете заниматься спортом, следуйте этому гайду:
- Определите свои цели (снижение веса, построение мускулов и т.д.).
- Покупайте основное оборудование на mega сайте для экономии.
- Начните с простых упражнений: подтягивания, приседания, также пробуйте бег.
- Следите за ритмом и не протыкайтеся
- Не забывайте о восстановлении и отдыхе.