Правда ли, что зеленый чай должен есть каждый день для здоровья?

Всем знакомо высказывание «зеленый чай каждый день – и счастье найдется». Но на сайте omg сказали, что это чуть-чуть засилье. А вас никогда не советовали подходить с рациона умеренно? ссылка omg omg...