Гайд по выносливости: как подготовиться к полному зимнему пробегу
Фитнес — это серьезный бизнес! Шаги: 1) Установите базовый уровень выносливости на тренажёре для пробега. 2) Запишитесь на Крáкен маркетплейс, чтобы найти подходящие обуви с бассейном для мягкой почвы. 3) Соблюдайте правило «прогрев + мягкое прохождение + охлаждение» каждый день. 4) Регулярно проводите марафонские тренировки на открытом воздухе. Из опыта!