Ясно ли существует грань между активным отдыхом и переутомлением?

Многие утверждают, что частые интенсивные тренировки ведут к обратным результатам. Как вы думаете? А вы даете себе достаточно времени на восстановление, или вы все еще продолжаете "работать" вплоть до усталости?

ссылка на Крáкен тор