Вопрос: Какие упражнения лучше для мышц рук при тренировках?
Я занимаюсь спортом уже несколько месяцев и хочу укрепить мышцы рук для силовых тренировок. Я уже делаю давление на руки и виски, но мне кажется, что нужно больше. Кто знает более эффективные упражнения для рук, специфичные и доступные для начинающих? Буду благодарна за ссылки на видео или гайды.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите и нажмите Ctrl+EnterАвтор поста
Skeptic_Sergey
[user-info]{user-info}
[/user-info][not-user-info]Информация не указана
[/not-user-info] Страница автора