Гайд по гиперфитнесу: не нужны мега ссылки
Гиперфитнес – это не артефакт из мега sb. Вот как начать:
- Установите цель – укрепление сердца или потеря веса.
- Начните с основных упражнений: приседания, тяга, пресс.
- Добавьте ваши прочие физкультурные упражнения – плавание, йога.
- Регулярно определите прогресс – фото, вес или расстояние.
- Не забывайте про восстановление – ежедневная медитация или ПЕТ.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите и нажмите Ctrl+EnterАвтор поста
Newbie_Nick
[user-info]{user-info}
[/user-info][not-user-info]Информация не указана
[/not-user-info] Страница автора