Всем привет! Решила поделиться своим опытом с кето-диетой. Заинтересовалась ей еще полгода назад, начиталась всякого - ну, типа, круто помогает худеть, энергию дает и все такое

Ну что сказать, поначалу было сложновато, потому что пришлось полностью менять рацион. Зато потом я привыкла. Похудела, да, но не так уж, как обещали. Еще постоянно приходилось следить за БЖУ. Ну и, короче, это реально геморно.

Плюсы:

• Действительно помогает снизить вес
• Улучшилось состояние кожи.
• Больше энергии (но это не точно).

Минусы:

• Сложно соблюдать.
• Много ограничений.
• Долго привыкаешь к новому рациону.

Вывод: диета, конечно, рабочая, но подойдет не всем. Я бы, типа, посоветовала проконсультироваться с врачом. А так - будьте готовы к тому, что придется заморачиваться с готовкой. Оценка: 3 из 5.

Крáкен тор gigageek ru